Paine din faina integrala

E greu sa tii dieta! E dificil sa te abtii de la bunatati!Dar daca iti pregatesti mancare dietetica  sau folosesti ingrediente sanatoase, atunci totul pare mai usor.
Trebuie  sa mananc doar paine din faina integrala, asa ca mi-am preparat-o singura.

Ingrediente:

500 g faina integrala

cateva picaturi ulei parafina

1 lingurita drojdie uscata

un praf de sare

200 ml apa calduta

Punem faina intr-un bol, adaugam sarea, drojdia,uleiul  si apa calduta. Framantam un aluat potrivit de moale pe care il lasam la crescut pana isi dubleaza volumul. Cand este dospit il framantam putin, ii dam forma de franzela, il punem intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Mai lasam sa creasca 20-30 minute, apoi il coacem in cuptorul preincalzit, timp de o ora.

Pofta buna si spor la slabit cui isi doreste asta!